Περιγραφή

Το κιτρικό μαγνήσιο είναι οσμωτικό καθαρτικό , που σημαίνει ότι σε αντίθεση με κάποιες άλλες μορφές μαγνησίου, χαλαρώνει τα έντερα και τραβάει το νερό στα έντερα . Το νερό βοηθά να μαλακώσει και να αυξηθεί ο όγκος των κοπράνων, γεγονός που διευκολύνει τη διέλευση. Το κιτρικό μαγνήσιο είναι ήπια καθαρτικό, το οποίο μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο για όσους χρειάζονται βελτίωση της περισταλτικής (κινητικότητας) του παχέος εντέρου ή έχουν δυσκοιλιότητα . Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να προκαλεί επείγουσες ή επείγουσες εκδρομές στο μπάνιο, εκτός εάν λαμβάνεται σε υπερβολικές ποσότητες.

Το μαγνήσιο απαιτείται επίσης για την παραγωγή σεροτονίνης , η οποία εκτός από χαρούμενη και αντικαταθλιπτική ορμόνη, ρυθμίζει και την περισταλτικότητα του παχέος εντέρου, προλαμβάνοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα.

Το κιτρικό μαγνήσιο δίνει όλα τα άλλα γνωστά οφέλη του μαγνησίου. Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος , στη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα , στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης , στον φυσιολογικό μεταβολισμό παραγωγής ενέργειας , στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών και στη σύνθεση πρωτεϊνών . Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της καρδιαγγειακής υγείας.

Λόγω της ικανότητάς του να χαλαρώνει τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία, τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για άτομα που επιθυμούν να διατηρήσουν μια υγιή αρτηριακή πίεση , να αποφύγουν τις μυϊκές κράμπες όπως το σπαστικό κόλον , τις κράμπες στο στομάχι , τους πονοκεφάλους ημικρανίας και τις γυναίκες με υπερβολικές συσπάσεις της μήτρας .

Στον ανθρώπινο οργανισμό το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση όλων των ενζύμων που μετατρέπουν τη βιταμίνη D στην τελική της μορφή. Σε άτομα που έχουν ανεπάρκεια μαγνησίου, τα συμπληρώματα βιταμίνης D δεν φέρνουν κανένα όφελος ακόμα και αν ληφθούν πολύ υψηλές δόσεις βιταμίνης D για μεγάλο χρονικό διάστημα ! Για αυτό το λόγο μια καλά απορροφούμενη μορφή μαγνησίου, όπως το κιτρικό, θα πρέπει να συνιστάται σε όλους τους ανθρώπους που λαμβάνουν συμπληρωματική βιταμίνη D.

Οδηγίες Χρήσης

Αναμείξτε μια μεζούρα (περίπου 2,5 g) με νερό (200 ml ή περισσότερο) και πίνετε μία φορά την ημέρα (ή μισή μεζούρα δύο φορές την ημέρα). Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, τοποθετήστε μια μεζούρα σε ένα μπουκάλι νερό και πιείτε γουλιά όλη την ημέρα ανακινώντας έντονα πριν από κάθε λήψη (αυτή η μέθοδος συνιστάται επίσης για όσους επιθυμούν να αποφύγουν το καθαρτικό αποτέλεσμα). Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, εκτός εάν σας συμβουλεύσει ένα κατάλληλα καταρτισμένο άτομο.

Τα άτομα με δυσκοιλιότητα μπορεί περιστασιακά να αυξάνουν την πρόσληψη αυτής της σκόνης, εάν απαιτείται για καλύτερα καθαρτικά αποτελέσματα.

Συστατικά

Επίπεδη σέσουλα (περίπου 2,5 g) Περιέχει (μέσος όρος): %NRV

Στοιχειώδες μαγνήσιο (από κιτρικό άλας) : 375 mg | 100