Κλείσιμο

Το καλάθι μου

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
ΣΥΝΟΛΟ: {{order.final_cost}}
Τηλεφωνικές παραγγελίες 2810239999 & 6982239999
Δωρεάν παράδοση για παραγγελίες άνω των 39€ και
Δωρεάν αντικαταβολή για παραγγελίες άνω των 60€
Ασφαλείς Συναλλαγές
Χειμώνας και ανοσοποιητικό σύστημα - Όλα όσα πρέπε

Χειμώνας και ανοσοποιητικό σύστημα - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την λειτουργία και την ενίσχυση του.!

Όλοι ακούμε και μιλάμε για ένα δυνατό και ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Πόσοι, όμως, από εμάς γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι και πώς λειτουργεί; Καιρός να μάθουμε…

Το ανθρώπινο σώμα  για να λειτουργήσει φυσιολογικά χρειάζεται σε ιδανική αναλογία: 

  • οξυγόνο
  • νερό 
  • μακροθρεπτικά στοιχεία: λίπη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες
  • μικροθρεπτικά συστατικά: βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, λιπαρά οξέα, προβιοτικά, ένζυμα, αντιοξειδωτικά


Η ιδανική αναλογία των παραπάνω είναι διαφορετική για κάθε άτομο και σε διαφορετικές περιόδους της ζωής.

 Τι συμπεριλαμβάνει

Το ανοσοποιητικό σύστημα στην ουσία λειτουργεί μέσα από τα λεμφοκυττογόνα όργανα, τα οποία έχουν αυτήν την ονομασία γιατί εκεί βρίσκονται οι βασικοί  ‘’στρατιώτες’’ που φρουρούν τον οργανισμό μας, τα λεμφοκύτταρα.

→Το δέρμα μας είναι ένα φυσικό φράγμα ενάντια στους εισβολείς και εξαιρετικά σημαντικός σύμμαχος του ανοσοποιητικού.

→Επίσης, ο πεπτικός σωλήνας μέσα στον οποίο διεξάγεται η κυκλοφορία των κυττάρων του ανοσοποιητικού είναι πολύ σημαντικός αφού γίνεται η μεταφορά πληροφοριών με στόχο την καλή λειτουργία του συστήματος. Εννοείται πως το ανοσοποιητικό μας συνδέεται με όλα τα κύτταρά μας και τα όργανα ώστε να επιτυγχάνεται η συνολική υγεία του οργανισμού μας.

Ανοσοποιητικό σύστημα: Είναι το πολύπλοκο δίκτυο ενός οργανισμού που είναι υπεύθυνο για να αμύνεται σε επιβλαβείς παράγοντες, όπως ιούς, βακτήρια και επικίνδυνες χημικές ουσίες.

Σε κάθε εποχική αλλαγή  ο ανθρώπινος οργανισμός βιώνει αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας, μεταβολισμού ακόμα και στις διατροφικές προτιμήσεις. Ένα φυσικό επακόλουθο της εποχικής αλλαγής είναι βέβαια και οι συχνές ιώσεις και τα κρυολογήματα λόγω της <<πεσμένης άμυνας>> του οργανισμού.

Βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού

  • το υπερβολικό βάρος,
  • το κάπνισμα,
  • η έλλειψη ύπνου,
  • η καθιστική ζωή,
  • η αποφυγή του ήλιου
  • η τήρηση των κανόνων υγιεινής, τόσο στην καθημερινότητα (πλύσιμο χεριών κλπ.), όσο και στην μαγειρική και
  • η  διατροφή
  1. Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για την καλή υγεία, αλλά και για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.
  2. Αντιοξειδωτικές Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν τις ιώσεις
  3. Τα ω-3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια-σαρδέλες, κολιός,  σκουμπρί, σολομός και πέστροφα) και ξηροί καρποί- φιστίκια, σουσάμι, σησαμέλαιο και  λιναρόσπορο)-Βοηθούν στην τόνωση του οργανισμού, στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, στη μνήμη, την ικανότητα μάθησης, την όραση, ακόμα και τη διάθεση.
  4. Η βιταμίνη C( ωμές κόκκινες και πράσινες πιπεριές, ακτινίδια, μπρόκολο , ωμό λάχανο, φράουλες, λεμόνι,πορτοκάλια και χυμό ντομάτας).-Είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού κατά των ιώσεων.
  5. Η βιταμίνη Α( αυγό, ψάρι, γαλακτοκομικά, συκώτι) και η πρόδρομη μορφή της το β-καροτένιο ( καρότα , γλυκοπατάτα, ντομάτα, μαρούλι,  σπανάκι και  μπρόκολο )συμβάλλει επίσης στην άμυνα του οργανισμού. 
  6. Η βιταμίνη Ε( ελαιόλαδο, ξηροί καρποί σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά ) συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
  7. Η Βιταμίνη D( λιπαρά ψάρια)
  8. Τα ιχνοστοιχεία: σελήνιο (ψάρια,  μαλάκια,  σιτηρά,  κρέας,  αυγά, φιστίκια,  ρύζι και  ηλιόσποροι )και ψευδάργυρος (οστρακοειδή,  μοσχάρι, αρνί, χοιρινό, συκώτι,  σαρδέλες, κολοκυθόσποροι,  σιτηρά,  όσπρια και  καρύδια). 
  9. Άλλες συνηθισμένες τροφές με ξεχωριστές ιδιότητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι :
  10. Το μέλι- έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, της γρίπης και του πονόλαιμου.
  11. Το σκόρδο (περιέχει αλισίνη)-βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά των μυκήτων και των βακτηριδίων.
  12. Προβιοτικά (γάλα,  γιαούρτι και γενικά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση-κεφίρ)-θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού, καθώς τον εφοδιάζουν με ευεργετικά βακτηρίδια που αντιμετωπίζουν και καταπολεμούν τους ιούς.
  13. Πέρα από μια σωστή διατροφή στη προσπάθεια μας να καταπολεμήσουμε μια ασθένεια μπορούμε να χρησιμοποιούμε παράλληλα και βότανα για να επιτύχουμε γρηγορότερα τη θεραπεία.
  14. Πράσινο τσάι: Έχει ευεργετική δράση κατά του κρυολογήματος, χάρη στην   αντιοξειδωτική δράση των  πολυφαινολών.
  15. Τσάι του βουνού: Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που ενισχύει το ανοσοποιητικό και αντιμετωπίζει τις ιώσεις και τα κρυολογήματα.
  16. Φασκόμηλο: Το φασκόμηλο είναι γνωστό και ως «βότανο της μακροζωίας». Συστήνεται ιδιαίτερα για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού.
  17. Εχινάκεια: Διαθέτει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντικαταρροϊκή δράση και θεωρείται πολύ δραστική στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
  18. Astragalus: Έχει αντιοξειδωτική δράση κατά των ελεύθερων ριζών και έχει πολύ καλά αποτελέσματα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  19. Γλυκόριζα:  χρησιμοποιείται κυρίως για να αντιμετωπίσει συμπτώματα ασθένειας που έχει ήδη εκδηλωθεί.
  20. Pau d’arco: Πρόκειται για το φλοιό ενός φυτού που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Η δράση του είναι τόσο προληπτική όσο και θεραπευτική.
  21. Schisandra: Πρόκειται για καρπό πολύ ευεργετικό για τη λειτουργία των πνευμόνων και του ανοσοποιητικού συστήματος.
  22. Σιβηριανό Ginseng:  θεωρείται ότι έχει πολύ καλά αποτελέσματα ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.
  23. Σπιρουλίνα: Το «θαυματουργό φύκι» θεωρείται μια πλήρης τροφή που περιλαμβάνει όλα τα βασικά αμινοξέα, περισσότερες από εκατό πολύτιμες για τον οργανισμό θρεπτικές ουσίες, αντιοξειδωτικά στοιχεία, μεγάλη ποσότητα σιδήρου και πρωτεΐνης. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
  24. Πρόπολη:  μείγμα κηρωδών και ρητινωδών ουσιών, με αντιοξειδωτική και αντιβιοτική δράση που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους ιούς, τόσο σε προληπτικό επίπεδο όσο και κατά την εκδήλωσή τους. Ως εκχύλισμα θεωρείται ιδανικό για γαργάρες και ψεκασμούς του λαιμού για την απομάκρυνση των μικροβίων.

Επιπλέον το σιταρόχορτο, η αλόη ,τα φύλλα ελιάς και το γανόδερμα αποτελούν τους πιο ισχυρούς συμμάχους μας για ένα δυνατό ανοσοποιητικό.

 

Ο χειμώνας είναι εδώ και οι ιώσεις παραμονεύουν ψάχνοντας ευκαιρία να επιτεθούν στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υποχρέωσή μας είναι να το ενισχύσουμε, και ακόμα καλύτερα, να το πετύχουμε με φυσικούς τρόπους!

 

Την τελευταία περίοδο πληθαίνουν μέρα με τη μέρα τα νέα μέτρα για τον περιορισμό της μετάδοσης του νέου κορονοϊού SARS-CoV-2, τόσο στην Ελλάδα όσο και στον υπόλοιπο κόσμο. Η νέα πανδημία, όπως την χαρακτήρισε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις και ήδη μετράμε και στη χώρα μας τα πρώτα της θύματα.

Προς το παρόν, δεν υπάρχει κάποια θεραπευτική προσέγγιση που να είναι στοχευμένη για τον νέο ιό, και για τον λόγο αυτό τα περισσότερα μέτρα που παίρνουν κράτη ανά τον κόσμο, εστιάζουν στην πρόληψη. Πέρα από το να μείνουμε στο σπίτι μας και να τηρούμε αυστηρά τους κανόνες υγιεινής, μπορούμε να λάβουμε συγκεκριμένα μέτρα για να ενισχύσουμε την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και να θωρακιστούμε καλύτερα απέναντι στον κορονοϊό.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί στην ουσία την άμυνα του οργανισμού μας και είναι ικανό να αντιμετωπίσει τόσο τα διάφορα βακτήρια όσο και τους ιούς. Προφανώς, οι ικανότητες του ανοσοποιητικού μας συστήματος δεν είναι αρκετές για να εξασφαλίσουμε ότι δε θα νοσήσουμε, αλλά η ενίσχυση του μπορεί να μας βοηθήσει στο να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια καλύτερα, γρηγορότερα και να μειώσουμε την πιθανότητα να νοσήσουμε πιο βαριά. Ποιά είναι λοιπόν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε;

Προσέχουμε το βάρος μας

Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μια σειρά από νοσήματα μεταξύ των οποίων είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή υπέρταση και διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις. Πέραν όμως αυτών, έρευνες έχουν δείξει ότι συνδέεται και με αλλαγές στην απόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Με απλά λόγια, αν και ακόμα δεν είναι απόλυτα σαφές το πώς και το γιατί, το αυξημένο βάρος «ρίχνει» την άμυνα τους οργανισμού μας και μας καθιστά πιο ευάλωτους σε μεταδοτικές ασθένειες. Η διατήρηση του βάρους εντός των φυσιολογικών ορίων (δηλαδή Δείκτης Μάζας Σώματος μεταξύ 18,5 και 24,9) συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία των αμυντικών μας μηχανισμών.

Κόβουμε τις κακές συνήθειες

Και όταν λέμε κακές συνήθειες μιλάμε φυσικά για την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Το κάπνισμα εκτός από τις σοβαρές συνέπειες που έχει στο αναπνευστικό και καρδιαγγειακό σύστημα, επιφέρει και συνέπειες στη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το ίδιο συμβαίνει και με το αλκοόλ, το οποίο σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζει και αυτό την άμυνα του οργανισμού μας. Μάλιστα, η χρήση του αλκοόλ δεν είναι απαραίτητο να είναι χρόνια για να επιφέρει τις επιζήμιες επιπτώσεις του, καθώς αρκεί απλά η υπερβολική κατανάλωσή του ακόμα και αν αυτή γίνεται σποραδικά. Επομένως, συστήνεται, διακοπή του καπνίσματος και ελάττωση της κατανάλωσης αλκοόλ, αν όχι πλήρης διακοπή της.

Ένα μήλο την ημέρα…

 

Πολύ σημαντικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας είναι και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Είναι αποδεδειγμένο ότι βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά ενισχύουν την άμυνά μας. Ανάμεσα σε αυτά ανήκουν το σελήνιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, το φυλλικό οξύ και οι βιταμίνες A, C, E και Β6. Οι τροφές που συστήνεται να προτιμάτε είναι τα εσπεριδοειδή (πλούσια σε βιταμίνη C), οι κόκκινες πιπεριές (βιταμίνη C), το μπρόκολο (βιταμίνες A, C και E), το σπανάκι (βιταμίνη Α και C), τα αμύγδαλα (βιταμίνες C και E), το ακτινίδιο (βιταμίνη C, K, φυλλικό οξύ και κάλιο), οι φακές (σίδηρος), το κοτόπουλο (βιταμίνη Β6) και οι ηλιόσποροι (βιταμίνη B6, E).

Απαλλαγείτε από το στρες

Έρευνες έχουν δείξει ότι το άγχος επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η παραγόμενη κορτιζόλη, που είναι γνωστή και ως ορμόνη του στρες, επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια και μειώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας. Πέραν όμως τούτου, το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινούς τρόπους αντιμετώπισής του, όπως είναι η κατανάλωση αλκοόλ και η κακή διατροφή, επιδρώντας και με αυτόν τον τρόπο αρνητικά στην υγεία μας.

Βάλτε άσκηση στη ζωή σας

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η σωματική άσκηση έχει γενικότερα οφέλη για την υγεία, ανάμεσα τους και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, αποτελεί εξαιρετικό και φυσικό τρόπο μείωσης του στρες. Παρόλα αυτά και η άσκηση θα πρέπει να γίνεται με μέτρο. Η εξαντλητική γυμναστική καταπονεί το σώμα και στο τέλος μπορεί να επιφέρει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα.

Εμβολιάζομαστε όταν είναι απαραίτητο

Αν και εμβόλιο για τον κορονοϊό ακόμα δεν υπάρχει, υπάρχουν διαθέσιμα εμβόλια που μπορούν να μας προστατέψουν από διάφορες αίτιες που μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη του αναπνευστικού μας συστήματος. Συστήνεται λοιπόν, ακόμα και τώρα, ο αντιγριπικός εμβολιασμός, ενώ για όσους δεν έχουν εμβολιαστεί στο παρελθόν και ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, ο εμβολιασμός για τον πνευμονιόκοκκο. Η επικράτηση του κορονοϊού στην καθημερινότητά μας λόγω της εξελισσόμενης πανδημίας, δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να μολυνθούμε από κάτι άλλο. Τα εμβόλια αποτελούν τα σημαντικότερα όπλα που διαθέτει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ειδικά στις επικίνδυνες εποχές όπως είναι αυτή που διανύουμε, θα πρέπει να το οπλίζουμε όσο καλύτερα γίνεται.

Πως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας;

Αν και θέλουμε να σκεφτόμαστε θετικά, είναι μάλλον λίγο απίθανο ένα παιδί να μην εμφανίσει συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος. Και είναι λογικό, αφού το ανοσοποιητικό του είναι ακόμα… άμαθο. Τι μπορείτε να κάνετε ώστε το παιδί σας να μην περάσει αυτήν τη δοκιμασία, ή τουλάχιστον, να αντισταθεί όσο το δυνατόν καλύτερα στις φθινοπωρινές επιθέσεις; Η καλύτερη ασπίδα προστασίας είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού του. Και σε αυτήν την προσπάθεια έχετε μαζί σας πολλούς συμμάχους.

Σωστή Διατροφή

Όπως πάντα, η βάση για καλή υγεία είναι μία πλήρης και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό βέβαια ισχύει και για το παιδί σας. Φυσικά, υπάρχουν και κάποιες τροφές που ενδείκνυνται περισσότερο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Η βιταμίνη C θεωρείται από τις πλέον αντιοξειδωτικές ουσίες με μελέτες που αφορούν τη συμβολή της στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, ακτινίδια, πιπεριές, μπρόκολο, λεμόνι, φαίνεται να βοηθούν στην καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων. Επίσης, η βιταμίνη Α ενισχύει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, και υπάρχει στο ψάρι, το αυγό, τα γαλακτοκομικά, τα καρότα, τη γλυκοπατάτα, το συκώτι. Σημαντικά και τα πολύτιμα ω-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν άφθονα στους ξηρούς καρπούς, εννοείται ανάλατους, στα λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλα, γαύρος, κολιός, καθώς και στα φυτικά έλαια. Σύμμαχός σας και η βιταμίνη Ε, πλούσια σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έχει τη δική της συμβολή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και θα τη βρείτε σε τροφές όπως το ελαιόλαδο και οι ελιές, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, τα αβοκάντο και οι ξηροί καρποί.

 

Από νωρίς στο κρεβάτι

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζετε είναι να πείσετε το παιδί σας να πάει νωρίς στο κρεβάτι. Όμως, ο καλός και επαρκής ύπνος… ξυπνάει το ανοσοποιητικό του σύστημα και το καθιστά πιο δυνατό να αντιμετωπίσει τα χειμωνιάτικα συμπτώματα. Σύμφωνα με τις συστάσεις των παγκόσμιων οργανισμών, οι ώρες που πρέπει να κοιμάται ένα παιδί ηλικίας 5-6 ετών είναι 11 έως 12 ώρες μέσα στην ημέρα, οι ώρες μειώνονται λίγο όσο μεγαλώνει και φτάνουν τις 10 ώρες για ένα παιδί 8 ετών. Αν και αυτό ισχύει για όλους τους οργανισμούς, ιδιαίτερα όμως για τον παιδικό, η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες ασθένειας και μειώνει της δυνατότητα αντίστασης στους ιούς.

Από μικρά στην άσκηση

Κάντε την άσκηση παιχνίδι και μάθετε στο παιδί σας από μικρή ηλικία να την αγαπήσει. Δραστηριότητες όπως το παιχνίδι, το ποδήλατο, το περπάτημα ή η συμμετοχή του σε ομαδικά παιχνίδια τονώνουν το ανοσοποιητικό του σύστημα, σε συνδυασμό βέβαια με όλα τα οφέλη που προσφέρει η άσκηση. Αυτό οφείλεται στη θετική επίδραση της άσκησης στην κινητικότητα των λεμφοκυττάρων, που είναι και ο βασικός αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού στην αντιμετώπιση ιών και βακτηρίων. Επίσης, καθιστά τον οργανισμό πιο ικανό να απομακρύνει παθογόνους μικροοργανισμούς. Μία ήπιας ή έντονης μορφής άσκηση για μία ώρα κάθε μέρα, και όχι εξαντλητική, είναι ιδανική.

 

Απαραίτητος ο ψευδάργυρος

 

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι ο ψευδάργυρος. Έχει την ιδιότητα να μειώνει την πιθανότητα για ιογενείς λοιμώξεις και κρυολόγημα. Ο λόγος που η επάρκειά του στον οργανισμό είναι απαραίτητη οφείλεται στο ότι συμβάλλει στην παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων (Τ-κύτταρα), τα οποία βοηθούν στην καταστροφή των ξένων εισβολέων στο αίμα. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι το βοδινό κρέας, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά, ενώ και τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν καλές πηγές ψευδάργυρου.

 

Βελτιώστε την υγεία του εντέρου του

Δεν είναι τυχαίο που το έντερο αποκαλείται ως η πύλη για την καλή υγεία, αφού το ανοσοποιητικό σε ποσοστό 70% με 80% βρίσκεται στο έντερο. Μπορεί να σας προκαλεί έκπληξη, αλλά και τα παιδιά έχουν ανάγκη τα προβιοτικά που υπάρχουν σε τρόφιμα τα οποία έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το κεφίρ τα οποία βελτιώνουν τη χλωρίδα του εντέρου. Αποδεδειγμένα, τα προβιοτικά συμβάλλουν στη μείωση της εμφάνισης πυρετού, καταρροής, βήχα αλλά και τη χρήση των αντιβιοτικών. Προβιοτικά σε σκόνη που μπορείτε να προσθέσετε στο γιαούρτι ή έναν απολαυστικό πουρέ με μήλο και αχλάδι μπορείτε να βρείτε σε συμπληρώματα διατροφής για παιδιά, σε συνδυασμό με άλλα θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν τον οργανισμό του.

 

Βήτα-Γλυκάνες: Η εμπροσθοφυλακή και της παιδικής άμυνας

Οι β-γλυκάνες είναι ενώσεις που ανήκουν στην ομάδα των πολυσακχαριτών και βρίσκονται φυσικά σε δημητριακά όπως η βρώμη το κριθάρι, η σίκαλη, το σιτάρι, καθώς και σε άλλα τρόφιμα. Σύμφωνα με σύγχρονες μελέτες αποδεικνύεται ότι ισχυροποιούν την κυτταρική μεμβράνη όλων των κυττάρων δημιουργώντας μια ασπίδα προστασίας, χτίζουν ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε βακτήρια και ιούς που είναι ανθεκτικά σε αντιβιοτικά. Επίσης, μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα των ιογενών λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος.

 

Βιταμίνη D

Ένας από τους λόγους που ο οργανισμός, συμπεριλαμβανομένου του παιδικού, αρρωσταίνει την περίοδο του χειμώνα είναι τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D3. Η βιταμίνη αυτή ενισχύει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και εκτός από τη σύνθεσή της με την έκθεση στον ήλιο, προσλαμβάνεται από τις λεγόμενες εμπλουτισμένες με αυτήν τροφές, όπως ο χυμός από πορτοκάλι, το γάλα και τα δημητριακά, τις σαρδέλες και το σολομό, το τυρί, τους κρόκους αυγών και το βοδινό συκώτι. Μη σας φανεί περίεργο, αλλά μία εξέταση επάρκειας της βιταμίνης D στο παιδί σας, μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη.

 

Πρωτόγαλα, το μυστικό σας όπλο

Είναι το πρώτο γάλα με το οποίο τρέφεται το νεογέννητο τις πρώτες 24 έως και 48 ώρες μέσω του μητρικού θηλασμού. Το πρωτόγαλα αποτελεί τη σημαντικότερη τροφή προσφέροντας δυνατά αντισώματα, καθοριστικά για την ενίσχυση της φυσικής άμυνας για τον οργανισμό του νεογνού ενάντια στα κοινά παθογόνα μικρόβια του περιβάλλοντος. Αυτός είναι και ένα λόγος που ο θηλασμός θεωρείται τόσο σημαντικός για τη θωράκιση και το χτίσιμο ενός γερού παιδικού οργανισμού. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει η δυνατότητα θηλασμού από τη μητέρα, μπορεί να δοθεί πρωτόγαλα από τροποποιημένο γάλα αγελάδας. Το Colostrum που παράγεται από ειδικά επιλεγμένες αγελάδες είναι το καλύτερο γιατί περιέχει περισσότερα αντισώματα σε σχέση με το ανθρώπινο Colostrum, με το οποίο μοιάζει πολύ, παρέχοντας παρόμοιους ανοσολογικούς παράγοντες.
Το Πρωτόγαλα (Colostrum) που παράγεται από τις αγελάδες κατά τη διάρκεια των πρώτων 2 ημερών φτάνει τα 36 λίτρα, με το νεογέννητο μοσχαράκι να καταναλώνει μόνο τα 16 λίτρα. Αποτελεί τροφή εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, η οποία έχει ερευνηθεί από την παγκόσμια ιατρική κοινότητα, και έχει αναγνωριστεί για την ισχυρή του επίδραση στην ενίσχυση του και προστασία του ανοσοποιητικού, ιδιαίτερα των μικρών παιδιών. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, καθώς και αντισώματα αποτελεί την καλύτερη προστασία των βρεφών και των παιδιών από μικροβιακές λοιμώξεις.