Συμβουλές και άρθρα για την υγεία σας

Μια τσάντα παραλίας για να θεωρηθεί κατάλληλη, είτε πάμε σε κάμπινγκ, είτε σε οργανωμένη παραλία ακόμα και για μονοήμερες αποδράσεις, πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα προϊόντα που θα χρειαστούμε στην θάλασσα . Τι θα πρέπει να περι...

Όλοι έχουμε ακούσει πόσο σημαντικό είναι να φοράμε αντηλιακό για την προστασία του δέρματος, αλλά γνωρίζετε τους συγκεκριμένους λόγους; Το δέρμα μας λειτουργεί για να μας προστατεύει από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, γι' αυτό πρέπει...

Οι Πανελλήνιες και γενικότερα η εξεταστική περίοδος πλησιάζει και πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως : απόσπαση προσοχής, αδυναμία συγκράτησης άφθονης πληροφορίας , κόπωση/ κούραση . Η μελέτη για ένα πτυχίο είναι εξαιρετικά δύσκ...

Τι είναι το ατοπικό δέρμα; Η ατοπική δερματίτιδα (ή έκζεμα), η οποία είναι συχνά γενετικής προέλευσης, εξελίσσεται μεταξύ φλεγμονωδών εξάρσεων και περιόδωνηρεμίας. Από τι προκαλείται; Δυσλειτουργία του δέρματος (του δερματικού φραγμού...

Στην Ελλάδα συνήθως η εμμηνόπαυση των γυναικών συμβαίνει γύρω στην ηλικία των 48 με 51 χρονών. Ωστόσο, λόγω γονιδίων, ασθένειας ή ιατρικών διαδικασιών, ορισμένες γυναίκες περνούν την εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών. Η ε...

Πως εκδηλώνεται η γρίπη και ο Covid; Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να μας κινητοποιήσουν; Συμπτώματα COVID-19 Ο κορονοϊός ή COVID-19, είναι ένα νέο στέλεχος κορονοϊού, που έχει προκαλέσει παγκόσμια πανδημία. Μπορεί ...

Σύντομα φτάνουν τα Χριστούγεννα και η ανταλλαγή δώρων με αγαπημένα πρόσωπα είναι η πιο όμορφη πράξη που μπορούμε να κάνουμε υπό τις παρούσες συνθήκες! Σίγουρα όλοι μας θυμόμαστε τη χαρά που νιώθουμε καθώς ανοίγουμε ένα δώρο. Εάν δεν έχετ...

Όταν μιλάμε για Στοματική Υγιεινή εννοούμε το σύνολο των ενεργειών για τη φροντίδα του στόματος όπως η απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας και η διατήρηση ενός περιβάλλοντος που δεν ευνοεί την εκδήλωση παθήσεων των δοντιών, των ούλων και ...

Τι είναι  ο ομφάλιος λώρος; Ο ομφάλιος λώρος είναι το μέσο σύνδεσης του μωρού με την μητέρα. Ένας δίαυλος επικοινωνίας και μεταφοράς μηνυμάτων dna, θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου. Από τους πρώτους σχηματισμούς μίας εγκυμοσύνης, ο λ...

Τι είναι η κρίση πανικού Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο φόβου και άγχους που συνοδεύεται από σοβαρές σωματικές αντιδράσεις. Ο φόβος αυτός δεν απορρέει από κάποιον πραγματικό κίνδυνο ή προφανή αιτία. Ο πάσχων νιώθει ότι ξ...

Όλοι ακούμε και μιλάμε για ένα δυνατό και ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Πόσοι, όμως, από εμάς γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι και πώς λειτουργεί; Καιρός να μάθουμε… Το ανθρώπινο σώμα  για να λειτουργήσει φυσιολογικά χρειάζεται σε ιδαν...

Υγιή οστά  Τα οστά μας αυξάνονται σε μήκος μέχρι την ηλικία των 16-18 ετών. Όσον αφορά την πυκνότητά τους όμως, η οποία αποτελείται από άλατα ασβεστίου, κολλαγόνο και διάφορα άλλα μέταλλα, εξακολουθεί να αυξάνεται μέχρι και την ηλικία...

Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που απασχολεί πολύ κόσμο κατά την οποία οι άνθρωποι που την αντιμετωπίζουν δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να διατηρήσουν τον ύπνο τους. Συχνά η αϋπνία κατηγοριοποιείτε με βάση την αιτιολογία ως πρωτοπαθής, ότα...

Ανοίγουν τα σχολεία και μαζί έρχονται και οι ψείρες! Φόβος μεγάλων και μικρών και θέμα συζήτησης που οδηγεί σε μόνιμους τσακωμούς πεθερών και νέων μαμάδων!  Κορίτσια μου, μην ανησυχείτε και μην ακούτε τίποτα! Πείτε ναι για τώρα, αφήστε ...

Η βιταμίνη C αποτελεί μια υδατοδιαλυτική βιταμίνη με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Σε βοηθάει ώστε να ενισχύσεις την άμυνα του ανοσοποιητικού και να απορροφάς το σίδηρο. Επίσης ενδυναμώνει τα ανθρώπι...

Το καλοκαιράκι φεύγει σιγά σιγά και οι μαμάδες είναι σε ετοιμότητα για την νέα σχολική χρονιά! Νέα τάξη, νέα μαθήματα, νέοι συμμαθητές και νέος δάσκαλος!  Όλα σηματοδοτούν το ξεκίνημα για την νέα σχολική χρονία! Οι μαθητές προετοιμάζ...

Το καλοκαίρι χρειάζονται ακόμα πιο εντατική φροντίδα τα αφυδατωμένα μαλλιά. Αν τα  νοιώθεις αφυδατωμένα αυτή την περίοδο τότε αυτό λογικά συμβαίνει για δύο λόγους: Μπορεί να έχεις αμελήσει την "σωστή" ενυδάτωση τους. Μπορεί να τα...

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι περιμένουν να αξιοποιήσουν το χρόνο τους, περνώντας όμορφες στιγμές στην εξοχή με φίλους ή την οικογένεια τους, είναι όμως και η εποχή που κάνουν την εμφάνισή τους ανεπιθύμητοι επισκέπτες.Κουνούπια,σκν...

Η δυσκοιλιότητα απασχολεί το 20% του γενικού πληθυσμού της χώρας, ενώ το 33% εμφανίζει δυσκοιλιότητα περιστασιακά, κατά τη διάρκεια των διακοπών και του ταξιδιού. Πλήττει ιδιαίτερα τις γυναίκες και μάλιστα 2,5 φορές περισσότερο από το...

Το στρες οδηγεί σε μια έκκριση ορμονών (κατεχολαμίνες και κορτικοστεροειδή). Αυτό οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα. Επιπλέον, έχει δειχθεί σε ζώα ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο που προκαλείται από το στ...

Πότε μιλάμε για παθολογική τριχόπτωση ή αλωπεκία; Αλωπεκία είναι η συχνότερη διαταραχή της τριχοφυΐας όπου χάνονται καθημερινά πάνω 100-150 τρίχες τη μέρα. Μια τρίχα ανανεώνεται μέσα στον τριχοθύλακα, 20-25 φορές κατά τη διάρκεια τ...