Όταν μιλάμε για Στοματική Υγιεινή εννοούμε το σύνολο των ενεργειών για τη φροντίδα του στόματος όπως η απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας και η διατήρηση ενός περιβάλλοντος που δεν ευνοεί την εκδήλωση παθήσεων των δοντιών, των ούλων και γενικά της στοματικής κοιλότητας. Η καλή στοματική υγιεινή σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο αποτελούν τους τρεις σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της στοματικής υγείας.

Ο κύριος στόχος της στοματικής υγιεινής είναι η φροντίδα των δοντιών και η αποφυγή των προβλημάτων από ελλιπή καθαρισμό από τις τροφές που προκαλούν τη μικροβιακή οδοντική πλάκα. Το λεπτό στρώμα μικροβίων που συσσωρεύεται πάνω στα δόντια είναι η αιτία των δημιουργούμενων οδοντικών προβλημάτων. Η ελλιπής στοματική υγιεινή επιτρέπει στα μικρόβια της πλάκας να αναπτύσσονται ανενόχλητα παράγοντας οξέα που αποδομούν την αδαμαντίνη (τη σκληρή ουσία) των δοντιών προκαλώντας τερηδόνα. Παράλληλα ερεθίζουν και μολύνουν τα ούλα δημιουργώντας ουλίτιδα (φλεγμονή των ούλων), που μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα.

Πολλά άλλα προβλήματα στοματικής υγείας όπως ( η άσχημη αναπνοή) προκαλούνται γιατί ο ασθενής αμελεί τους κανόνες στοματικής υγιεινής.

Παθήσεις των δοντιών και των ούλων, όπως τα αποστήματα ή η περιοδοντίτιδα , έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα και στη γενική υγεία του σώματός μας, όπως αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων ή επιπλοκών της εγκυμοσύνης.

Η σημασία της Στοματικής Υγιεινής

Η πρόληψη είναι πάντα προτιμότερη από τη θεραπεία. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε ημέρα για τον καθαρισμό των δοντιών μας μπορούμε να γλιτώσουμε την ταλαιπωρία της οδοντιατρικής θεραπείας και τα υψηλά κόστη που συνεπάγεται.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να μας γίνει συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε προσεκτικά κάθε ημέρα για όλη μας τη ζωή, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία. Τα γερά δόντια μας επιτρέπουν να τρώμε και να μιλάμε χωρίς προβλήματα, και βοηθούν την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση μας.

Στοματική υγεία = Καλή γενική υγεία

Δυστυχώς, έχει αποδειχθεί ότι η φτωχή στοματική υγιεινή μπορεί να επηρεάσει αρκετά την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής. Οδοντικός πόνος, αθεράπευτες φλεγμονές στο στοματικό περιβάλλον και ελλειπής αριθμός δοντιών (λόγω εξαγωγών) επηρεάζουν την ομιλία, την μάσηση και γενικότερα την κοινωνικοποίηση του ατόμου. Τέτοιου είδους προβλήματα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα της καθημερινότητας του ατόμου και να επηρεάσουν άμεσα τη φυσική και πνευματική του κατάσταση καθώς και την κοινωνική του ζωή.

Η ύπαρξη φλεγμονής στη στοματική κοιλότητα, όπως κάθε αλλού είδους ή εντοπισης φλεγμονή, πρέπει να θεραπεύεται. Μια χρόνια μόλυνση, συμπεριλαμβανομένης ακόμα και μιας που εντοπίζεται στο στόμα, αποτελεί σοβαρό πρόβλημα το οποίο δε θα πρέπει να αγνοείται και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται άμεσα. Ακόμα και ούλα που είναι πολύ ευαίσθητα στην ψηλάφηση και αιμορραγούν αυτόματα ή πολύ εύκολα, πρέπει να αξιολογούνται.

Πώς θα διατηρήσω τα δόντια και το στόμα μου όσο πιο υγιή γίνεται;

• Βουρτσίστε απαλά τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Μία φορά μετά το πρωινό και μία φορά πριν πέσετε για ύπνο. Η βούρτσα σας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη και σκληρή, και προσπαθήστε να κάνετε μικρές, κυκλικές κινήσεις. Και μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αλλάζετε βούρτσα τακτικά.
• ροσπαθήστε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αν σας δυσκολεύει η χρήση του, ζητήστε βοήθεια από τον οδοντίατρό σας, καθώς πολλοί άνθρωποι κατά λάθος τραυματίζονται λόγω κακής χρήσης.
• Η χρήση στοματικού διαλύματος δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει το οδοντικό νήμα, αλλά και πάλι είναι καλύτερο από το τίποτα. Συνεπώς, ένα μπουκάλι στο σπίτι για τις μέρες που δεν προλαβαίνετε να χρησιμοποιήσετε νήμα, είναι ό,τι πρέπει.
• Μην καπνίζετε. Ο καπνός του τσιγάρου προκαλεί τεράστια φθορά στα δόντια—χωρίς να αναφέρουμε ότι επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας από πρακτικά κάθε άποψη.
• Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά, ιδανικά δύο φορές τον χρόνο, για καθαρισμό αλλά και προληπτικό έλεγχο.

Τα 10 κορυφαία προϊόντα στοματικής υγιεινής και φροντίδας στο σπίτι

1. Οδοντόκρεμα
2. Μεσοδόντια βουρτσάκια
3. Τοπικά σκευάσματα μιας δόσης για την αντιμετώπιση της στοματίτιδας
4. Μηχανοκίνητες οδοντόβουρτσες
5. Σκευάσματα κατά της τρυγίας (πέτρας) και των κηλίδων
6. Οδοντόκρεμα για την απευαισθητοποίηση
7. Πρακτικό οδοντικό νήμα
8. Συγκρατήρας νήματος με το πάτημα ενός κουμπιού
9. Προϊόντα λεύκανσης των δοντιών, που μπορείτε να προμηθευτείτε από οδοντίατρο
10. Αντιβακτηριδιακή λευκαντική οδοντόκρεμα

ΣΥΜΒΟΥΛΗ

Η χρήση οδοντικού νήματος είναι απαραίτητη για την καλή στοματική υγιεινή. Το οδοντικό νήμα εισχωρεί σε σημεία ανάμεσα στα δόντια που ακόμα και η καλύτερη οδοντόβουρτσα δεν φθάνει.